ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- ड्रेसिंग में अक्सर छिपी हुई अतिरिक्त चीनी होती है
ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य हरी सलाद (15) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
हरी सलाद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा का अच्छा स्रोत
- ड्रेसिंग में अक्सर छिपी हुई अतिरिक्त चीनी होती है
- ड्रेसिंग के चुनाव के आधार पर सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- भोजन के घटक के रूप में कम प्रोटीन घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी सलाद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में हरी सलाद के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रीन सलाद ड्रेसिंग के साथ देखें।
