मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम कैलोरी घनत्व
मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) (20) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) के प्रकार
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 1
घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 low sodium
खीरा, पालक और अजमोद का रस मिश्रण - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
गैर-स्टार्च वाली सब्ज़ियों का रस (खीरा, अजमोद, पालक), बिना अतिरिक्त चीनी के - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 blended
मिश्रित सब्ज़ी का रस (गूदा सहित) - GI 43 · प्रति 100 g में GL 2 ब्रांड: v8
V8 Original
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.8 g |
| प्राकृतिक | 0.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.06 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- फाइटोन्यूट्रिएंट्स और विटामिन में समृद्ध
- बहुत कम शुगर और ग्लाइसेमिक लोड
- कम कैलोरी घनत्व
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में घर का बना सब्जियों का रस (बिना नमक मिलाए) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिश्रित हरी पत्तेदार सब्जियां देखें।
