हरी मिर्च

GI 15 · कमGL 1.2 / टुकड़ा9/10

निम्न GI

15 GI

टुकड़ा (119 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 9/10

हरी मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मीठी शिमला मिर्च (15) के बराबर है। एक टुकड़ा (119 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170427 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

हरी मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

कैलोरी

4.6 g

कार्बोहाइड्रेट

0.9 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

हरी मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

हरी मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (119 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या हरी मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

हरी मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

मीठी शिमला मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

हरी मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मीठी शिमला मिर्च के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में हरी मिर्च देखें।