कच्ची पीली शिमला मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
कच्ची पीली शिमला मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मीठी शिमला मिर्च (15) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मीठी शिमला मिर्च के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
मीठी शिमला मिर्च - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 marinated
अचार मिर्च - डिब्बाबंद मिर्चGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 cannedchili
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 fried
तला हुआ मिर्च - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 baked
बेक्ड मिर्च - ब्राइन में भुनी हुई शिमला मिर्चGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 roastedpickled
- भुनी हुई लाल शिमला मिर्चGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 redroasted
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कच्ची पीली शिमला मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 27 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.3 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन सी की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्रोटीन की कम मात्रा
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्ची पीली शिमला मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्ची पीली शिमला मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कच्ची पीली शिमला मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्ची पीली शिमला मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मीठी शिमला मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कच्ची पीली शिमला मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मीठी शिमला मिर्च के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कच्ची पीली शिमला मिर्च देखें।
