तला हुआ मिर्च
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
तला हुआ मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मीठी शिमला मिर्च (15) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मीठी शिमला मिर्च के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
मीठी शिमला मिर्च - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 marinated
अचार मिर्च - कच्ची पीली शिमला मिर्चGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 yellow
- डिब्बाबंद मिर्चGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 cannedchili
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 baked
बेक्ड मिर्च - ब्राइन में भुनी हुई शिमला मिर्चGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 roastedpickled
- भुनी हुई लाल शिमला मिर्चGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 redroasted
- +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तला हुआ मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1.3 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अच्छा फाइबर सामग्री
- कम कैलोरी
- मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
- कम प्रोटीन
- न्यूनतम स्वस्थ वसा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या तला हुआ मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मीठी शिमला मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तला हुआ मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मीठी शिमला मिर्च के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ मिर्च देखें।
