फ्रूट नेक्टर
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 17.5 · प्रति 100 g में GL 7
- फलों से कुछ विटामिन शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
फ्रूट नेक्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है।
28 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रूट नेक्टर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 11 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फलों से कुछ विटामिन शामिल हैं
- हाइड्रेटिंग पेय
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- फाइबर की कमी
- मध्यम रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट नेक्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट नेक्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या फ्रूट नेक्टर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट नेक्टर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फ्रूट नेक्टर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूट नेक्टर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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