फ्रूट पंच जूस
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फ्रूट पंच जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, फ्रूट पंच जूस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
फ्रूट पंच जूस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम वसा
- ✓ हाइड्रेशन के लिए कुछ पानी होता है
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ बहुत कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12g |
| शर्करा (कुल) | 11g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 8g |
| फाइबर | 0.1g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0.1g |
| प्रोटीन | 0.1g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 8mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट पंच जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट पंच जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रूट पंच जूस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट पंच जूस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फ्रूट पंच जूस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूट पंच जूस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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