फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च फाइबर सामग्री
- फ्रीजिंग के कारण कुछ पोषक तत्वों का नुकसान
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
18 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.33 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन और खनिजों से भरपूर
- फ्रीजिंग के कारण कुछ पोषक तत्वों का नुकसान
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रोजन वेजिटेबल स्टिर फ्राई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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