फ्रोज़न बिलबेरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6.5
- उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
फ्रोज़न बिलबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 है, जो सामान्य ब्लूबेरी (53) के बराबर है।
स्रोत: USDA FoodData Central #173950 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्लूबेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रोज़न बिलबेरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 51 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.17 g |
| शर्करा (कुल) | 8.45 g |
| प्राकृतिक | 8.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.9 g |
| प्रोटीन | 0.42 g |
| वसा | 0.64 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रोज़न बिलबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रोज़न बिलबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.5 है।
क्या फ्रोज़न बिलबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रोज़न बिलबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (53) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लूबेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्रोज़न बिलबेरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ब्लूबेरी के सभी रूपों में सबसे कम है (6.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रोज़न बिलबेरी देखें।
