तली हुई मटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 7
- अच्छी फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
तली हुई मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य मटर (51) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तली हुई मटर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.2 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छी फाइबर सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- तलने से अतिरिक्त वसा होती है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या तली हुई मटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मटर के रूपों में, कैन्ड मटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5.8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तली हुई मटर देखें।
