गेहूं के ज्वारे का रस
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 1.3 · प्रति 100 g में GL 0.5
- एंटीऑक्सीडेंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- कम प्रोटीन सामग्री
गेहूं के ज्वारे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गेहूं के ज्वारे का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.3 g |
| प्राकृतिक | 0.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.14 g |
| अघुलनशील | 0.26 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- क्लोरोफिल और फाइटोन्यूट्रिएंट्स शामिल हैं
- कम प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम फाइबर
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं के ज्वारे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं के ज्वारे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
क्या गेहूं के ज्वारे का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं के ज्वारे का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गेहूं के ज्वारे का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गेहूं के ज्वारे का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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