ताज़ा वसाबी जड़
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ताज़ा वसाबी जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, ताज़ा वसाबी जड़ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ताज़ा वसाबी जड़ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- ✗ दुर्लभ एलर्जन क्षमता
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 109 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.5g |
| शर्करा (कुल) | 4.9g |
| प्राकृतिक | 4.9g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7.8g |
| घुलनशील | 2.3g |
| अघुलनशील | 5.5g |
| प्रोटीन | 4.8g |
| वसा | 0.6g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.5g |
| सोडियम | 17mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताज़ा वसाबी जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताज़ा वसाबी जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ताज़ा वसाबी जड़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताज़ा वसाबी जड़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताज़ा वसाबी जड़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताज़ा वसाबी जड़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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