जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी
- कम प्रोटीन सामग्री
जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य खीरा (15) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खीरा के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
खीरा - छीरा हुआ खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 peeled
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 low sodiumpickled
बिना नमक के किण्वित खीरा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.4 pickled
सिरके वाला अचार खीरा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.4 pickledsugar free
कम नमक और बिना अतिरिक्त चीनी के अचार खीरा - अदरक में भीगा खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 herb
खीरा, अजमोद और पुदीना सलाद - +13 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.7 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 2.7 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी
- पानी और विटामिन की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खीरा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खीरा के रूपों में, छीरा हुआ खीरा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ ताजा खीरा देखें।
