फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक कैलोरी घनत्व
फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य असाई (15) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
11 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
असाई के प्रकार
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फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 24 g |
| घुलनशील | 7.2 g |
| अघुलनशील | 16.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 23 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- असाधारण फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक कैलोरी घनत्व
- फल के हिसाब से उच्च वसा सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
असाई के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में असाई के रूपों में, असाई का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रीज-ड्राइड अलाई बेरी देखें।
