डोनट पीच
GI 42 · कमGL 4 / 100 g7/10
निम्न GI
42 GI
प्रति 100 g में GL 4
Logi स्कोर 7/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम शर्करा घनत्व
डोनट पीच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169928 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह स्टोन फ्रूट्स (गुठली वाले फलों) की तुलना में प्रति सर्विंग काफी अधिक फाइबर और कम कुल चीनी प्रदान करता है।
ताजा रसभरी - प्रति 100 g में GL 1.1 ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक प्रभाव कम होता है और ये फ्लैट पीच (चपटे आड़ू) की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
ब्लैकबेरी - प्रति 100 g में GL 2.3 स्ट्रॉबेरी कम ग्लाइसेमिक लोड और शुगर प्रोफाइल के साथ समान ताज़गी भरा अनुभव प्रदान करती हैं।
ताज़ी स्ट्रॉबेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डोनट पीच उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
39
कैलोरी
9.54 g
कार्बोहाइड्रेट
0.91 g
प्रोटीन
0.25 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 39 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.54 g |
| शर्करा (कुल) | 8.39 g |
| प्राकृतिक | 8.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 0.91 g |
| वसा | 0.25 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल सामग्री
- मध्यम शर्करा घनत्व
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डोनट पीच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डोनट पीच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या डोनट पीच इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डोनट पीच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (42) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डोनट पीच रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डोनट पीच का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डोनट पीच देखें।
