सौंफ का रिसोट्टो
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 14
- सौंफ और चावल से फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सौंफ का रिसोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
25 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सौंफ का रिसोट्टो उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 3.2 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सौंफ और चावल से फाइबर होता है
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- जैतून के तेल से स्वस्थ वसा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत अनाज शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौंफ का रिसोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौंफ का रिसोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या सौंफ का रिसोट्टो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौंफ का रिसोट्टो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सौंफ का रिसोट्टो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौंफ का रिसोट्टो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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