कटे हुए नाशपाती
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 8.6 · प्रति 100 g में GL 5.7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कुल शर्करा
कटे हुए नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 है, जो सामान्य नाशपातियाँ (30) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है।
2 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
पालक - प्रति 100 g में GL 0.5 Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
तोरी - प्रति 100 g में GL 1 Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
ब्रोकली के फूल
नाशपातियाँ के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 4
नाशपातियाँ - GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 unripe
कच्चा नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 3 cannedsugar free
डिब्बाबंद नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 boiledwith skin
ताजा नाशपाती छिलके सहित, मैश की हुई - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 chunks
नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 bosc
बॉस्क नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 green
हरा नाशपाती - +3 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कटे हुए नाशपाती उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 57 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 9.8 g |
| प्राकृतिक | 9.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.1 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छा फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम कुल शर्करा
- तुलनात्मक रूप से कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटे हुए नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटे हुए नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.7 है।
क्या कटे हुए नाशपाती इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटे हुए नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नाशपातियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नाशपातियाँ के रूपों में, कच्चा नाशपाती का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कटे हुए नाशपाती देखें।
