बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0.5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ आंत स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✓ डेयरी मुक्त और लैक्टोज असहिष्णुता के लिए उपयुक्त
- ✗ संतृप्त वसा में उच्च
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 15mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0.5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बिना मीठा नारियल दूध योगर्ट (किण्वित, डेयरी मुक्त) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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