क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat)
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है।
26 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 83 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 2.6 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 170 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- आयरन और बी विटामिन से भरपूर
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर की कम मात्रा
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (66) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम ऑफ व्हीट (Cream of Wheat) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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