समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी
मध्यम GI
कप (160 g) में GL 81.6 · प्रति 100 g में GL 51
- आहार फाइबर शामिल है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 62 है, जो सामान्य ताजा क्रैनबेरी (45) से अधिक है। एक कप (160 g) का ग्लाइसेमिक लोड 81.6 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171723 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
ताजा क्रैनबेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 160 g | 81.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 82 g |
| शर्करा (कुल) | 72 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 65 g |
| फाइबर | 5.7 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर शामिल है
- हृदय के लिए स्वस्थ असंतृप्त वसा की थोड़ी मात्रा शामिल है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड जो रक्त शर्करा को प्रभावित करता है
- प्रोटीन और पोषक तत्वों का बहुत कम घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 62 (मध्यम) है। एक कप (160 g) का ग्लाइसेमिक लोड 81.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 51 है।
क्या समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (62)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सूखे गोजी बेरी है।
ताजा क्रैनबेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताजा क्रैनबेरी के रूपों में, ताजा क्रैनबेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में समुद्री नमक के साथ सूखे क्रैनबेरी देखें।
