स्टफ्ड ग्रेप लीव्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- फाइबर से भरपूर
- सोडियम की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक है
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
29 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 4.3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर से भरपूर
- पौधों के पोषक तत्वों से भरपूर
- स्वस्थ वसा (जैतून का तेल) शामिल है
- सोडियम की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक है
- परिष्कृत चावल शामिल है (मध्यम जीआई)
- प्रसंस्करण का स्तर मध्यम है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या स्टफ्ड ग्रेप लीव्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्टफ्ड ग्रेप लीव्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्टफ्ड ग्रेप लीव्स देखें।
