साधारण कॉफी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.2 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- इसमें पॉलीफेनोल्स जैसे क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं, जो कॉफी को कड़वापन देते हैं।
- दिन के अंत में कैफीन सोने में कठिनाई कर सकता है।
साधारण कॉफी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171881 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं Green tea is a hot drink with no calories and far less caffeine than brewed coffee.
ग्रीन टी - कोई GI नहीं Black tea fills the same morning-cup role with about half the caffeine of brewed coffee.
उबला हुआ काला चाय - प्रति 100 g में GL 1 Roasted chicory brews into a dark, bitter drink that tastes close to coffee and has no caffeine.
चिकोरी कॉफी - कोई GI नहीं Rooibos is a caffeine-free hot drink with no sugar, a good evening cup instead of coffee.
रूइबोस चाय
साधारण कॉफी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
साधारण कॉफी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 coffee cup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
1
कैलोरी
0.2 g
कार्बोहाइड्रेट
0.1 g
प्रोटीन
0 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 1 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
25%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- इसमें पॉलीफेनोल्स जैसे क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं, जो कॉफी को कड़वापन देते हैं।
- दिन के अंत में कैफीन सोने में कठिनाई कर सकता है।
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साधारण कॉफी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साधारण कॉफी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.2 g प्रति 100 g)।
क्या साधारण कॉफी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साधारण कॉफी में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में साधारण कॉफी देखें।
