क्लोरेला
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम कैलोरी घनत्व
क्लोरेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Spirulina has a similarly low glycemic impact but provides even higher antioxidant levels and essential micronutrients.
स्पिरुलिना पाउडर - प्रति 100 g में GL 1 Broccoli is very low in calories and carbohydrates, making it even more suitable for glycemic control and insulin resistance.
ब्रोकोली - प्रति 100 g में GL 1 Spinach offers a nutrient-dense, low-calorie alternative that supports blood sugar management and overall health.
पालक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लोरेला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12.3 g |
| घुलनशील | 3.7 g |
| अघुलनशील | 8.6 g |
| प्रोटीन | 58.4 g |
| वसा | 9.3 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 7.6 g |
| सोडियम | 71 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- फाइबर में समृद्ध
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- कम जल सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लोरेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लोरेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या क्लोरेला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लोरेला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लोरेला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्लोरेला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लोरेला देखें।
