स्पिरुलिना पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च सोडियम सामग्री
स्पिरुलिना पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्पिरुलिना पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 g |
| शर्करा (कुल) | 3.1 g |
| प्राकृतिक | 3.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.6 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 57 g |
| वसा | 7.7 g |
| संतृप्त | 2.7 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 1048 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अत्यंत उच्च प्रोटीन सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
- कुछ सुपरफूड की तुलना में कम फाइबर
- प्रसंस्करण स्तर अज्ञात
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पिरुलिना पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पिरुलिना पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या स्पिरुलिना पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पिरुलिना पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्पिरुलिना पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्पिरुलिना पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पिरुलिना पाउडर देखें।
