चिकन सूप पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
चिकन सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
22 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट सूप पाउडर के समान ही स्वादिष्ट, उमामी स्वाद प्रदान करता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड 36 की तुलना में काफी कम, यानी 5 होता है।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 4 यह मिश्रण सूप या व्यंजनों के लिए एक केंद्रित स्वाद बूस्ट प्रदान करता है, जिसका ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 4) उच्च ग्लाइसेमिक लोड वाले सूप पाउडर की तुलना में बहुत कम होता है।
सूखा जड़ी-बूटी और मसाला मिश्रण (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 7 सब्जियों की प्यूरी का उपयोग करने से भोजन में गाढ़ापन और स्वाद आता है, जिसका ग्लाइसेमिक लोड 7 होता है, जो मूल पाउडर की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
सब्ज़ी प्यूरी मिश्रण
चिकन सूप पाउडर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिकन सूप पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 6500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- एडिटिव्स के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या चिकन सूप पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पोषण खमीर है।
चिकन सूप पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चिकन सूप पाउडर के रूपों में, इंस्टेंट चिकन सूप पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (33 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिकन सूप पाउडर देखें।
