बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा

GI 25 · कमGL 3 / 100 g7/10

निम्न GI

25 GI

प्रति 100 g में GL 3

Logi स्कोर 7/10

बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य बादाम का आटा (5) से अधिक है।

21 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

220

कैलोरी

12 g

कार्बोहाइड्रेट

15 g

प्रोटीन

13 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।

क्या बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

बादाम का आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में बादाम का आटा के रूपों में, बादाम आटा और अंडे की सफेदी वफ़ल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम के आटे के साथ चिकन एस्फिरा देखें।