पौध-आधारित चीज़ विकल्प
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पौध-आधारित चीज़ विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, पौध-आधारित चीज़ विकल्प ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
पौध-आधारित चीज़ विकल्प रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ डेयरी-मुक्त विकल्प
- ✓ शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
- ✗ उच्च संतृप्त वसा
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अत्यधिक संसाधित सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 13g |
| असंतृप्त | 9g |
| सोडियम | 900mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पौध-आधारित चीज़ विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पौध-आधारित चीज़ विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 9 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या पौध-आधारित चीज़ विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पौध-आधारित चीज़ विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पौध-आधारित चीज़ विकल्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पौध-आधारित चीज़ विकल्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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