पका हुआ गाजर

GI 39 · कमGL 3.2 / कप8/10

निम्न GI

39 GI

कप (156 g) में GL 3.2 · प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 8/10

पका हुआ गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 है, जो सामान्य कच्चा गाजर (35) से अधिक है। एक कप (156 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.2 है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170394 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

पका हुआ गाजर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

भाग	ग्राम	GL
1 टेबलस्पून	10 g	0.2
1 cup, slices	156 g	3.2

कैलोरी

8.22 g

कार्बोहाइड्रेट

0.76 g

प्रोटीन

0.18 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

पका हुआ गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

पका हुआ गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है। एक कप (156 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

क्या पका हुआ गाजर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

पका हुआ गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (39) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कच्चा गाजर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

पका हुआ गाजर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कच्चा गाजर के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में पका हुआ गाजर देखें।