शाहजीरा
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2.5
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- प्रति 100 ग्राम उच्च कैलोरी घनत्व
शाहजीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शाहजीरा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 333 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 49.9 g |
| शर्करा (कुल) | 0.64 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 38 g |
| घुलनशील | 11.4 g |
| अघुलनशील | 26.6 g |
| प्रोटीन | 19.8 g |
| वसा | 14.6 g |
| संतृप्त | 0.62 g |
| असंतृप्त | 13.98 g |
| सोडियम | 17 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- नगण्य शर्करा के साथ कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- प्रति 100 ग्राम उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
शाहजीरा वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शाहजीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शाहजीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या शाहजीरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शाहजीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शाहजीरा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शाहजीरा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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