सौंफ के बीज
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 8
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम कैलोरी घनत्व
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 16 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 345 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 39.8 g |
| घुलनशील | 11.9 g |
| अघुलनशील | 27.9 g |
| प्रोटीन | 15.8 g |
| वसा | 14.9 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 14.4 g |
| सोडियम | 88 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सौंफ के बीज वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 16 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या सौंफ के बीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौंफ के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (16) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौंफ के बीज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौंफ के बीज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सौंफ के बीज देखें।
