सौंफ के बीज (सूखे)
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च कैलोरी घनत्व
सौंफ के बीज (सूखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
25 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सौंफ के बीज (सूखे) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 337 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 14.6 g |
| घुलनशील | 4.4 g |
| अघुलनशील | 10.2 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 15.9 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 15.4 g |
| सोडियम | 16 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौंफ के बीज (सूखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौंफ के बीज (सूखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सौंफ के बीज (सूखे) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौंफ के बीज (सूखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौंफ के बीज (सूखे) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौंफ के बीज (सूखे) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सौंफ के बीज (सूखे) देखें।
