पानी में सार्डिन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड और कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- मध्यम सोडियम सामग्री
पानी में सार्डिन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पानी में सार्डिन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
208
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
25 g
प्रोटीन
11.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 208 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 11.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 307 mg |
प्रसंस्करण स्तर
20%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- प्रोटीन और स्वस्थ वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत (कैन्ड) रूप में संरक्षक हो सकते हैं
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पानी में सार्डिन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पानी में सार्डिन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या पानी में सार्डिन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पानी में सार्डिन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पानी में सार्डिन देखें।
