डिब्बाबंद सलाद
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 7
- आहार फाइबर शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
डिब्बाबंद सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डिब्बाबंद सलाद उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर शामिल है
- कुछ मात्रा में वनस्पति प्रोटीन प्रदान करता है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिब्बाबंद सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिब्बाबंद सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या डिब्बाबंद सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिब्बाबंद सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
डिब्बाबंद सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डिब्बाबंद सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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