उबले हुए मशरूम

GI 10 · कमGL 1 / 100 g9/10

निम्न GI

10 GI

प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 9/10

उबले हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य सफेद बटन मशरूम (10) के बराबर है।

स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

उबले हुए मशरूम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

3.3 g

कार्बोहाइड्रेट

3.1 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

उबले हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उबले हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या उबले हुए मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उबले हुए मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सफेद बटन मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सफेद बटन मशरूम के रूपों में, भुना हुआ मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए मशरूम देखें।