ऑलिव ऑयल में मशरूम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- असंतृप्त वसा में समृद्ध
- तेल से मध्यम कैलोरी घनत्व
ऑलिव ऑयल में मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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ऑलिव ऑयल में मशरूम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 6.8 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- तेल से मध्यम कैलोरी घनत्व
- कम प्रोटीन सामग्री
- पकाने से कुछ पोषक तत्वों की हानि
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑलिव ऑयल में मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑलिव ऑयल में मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ऑलिव ऑयल में मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑलिव ऑयल में मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑलिव ऑयल में मशरूम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑलिव ऑयल में मशरूम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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