टमाटर सॉस में उबली हुई मछली
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
26 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टमाटर सॉस में उबली हुई मछली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या टमाटर सॉस में उबली हुई मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर सॉस में उबली हुई मछली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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