बिटकॉइन सॉस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 26
- कम प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
बिटकॉइन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य नमकीन सॉस (45) से अधिक है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- गुआकामोलप्रति 100 g में GL 1 26 की तुलना में 1 के जीएल (GL) के साथ, यह एक बहुत ही मलाईदार, वसा-समृद्ध विकल्प प्रदान करता है जिसका रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव पड़ेगा।
- प्रति 100 g में GL 1 यह ड्रेसिंग 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ समान स्वादिष्ट, डालने योग्य स्थिरता प्रदान करती है, जो मूल सॉस से जुड़े ग्लूकोज के तीव्र उछाल को रोकती है।
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग - प्रति 100 g में GL 2 यह एक उच्च-प्रोटीन, कम-जीएल (2) विकल्प प्रदान करता है जो भोजन के लिए एक बेहतरीन कूलिंग बेस के रूप में कार्य करता है, जो उच्च-जीएल वाले मूल विकल्प से कहीं बेहतर है।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ - प्रति 100 g में GL 3 यदि आप स्वाद से भरपूर, मसालेदार मसाले की तलाश में हैं, तो इस विकल्प का जीएल (GL) 3 बहुत कम है, जो इसे आपके ग्लूकोज स्तर के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
हरीसा पेस्ट
नमकीन सॉस के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 5
नमकीन सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 caperchive
केपर और चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: bitchin_sauce
ओरिजिनल बिचिन सॉस - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 chive
चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 herb
जड़ी-बूटी सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 parsleyonion
पार्सले-प्याज सॉस - शुगर-फ्री लेमन सॉसGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 lemonsugar free
- +47 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बिटकॉइन सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रोटीन सामग्री
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिटकॉइन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिटकॉइन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या बिटकॉइन सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिटकॉइन सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प गुआकामोल है।
नमकीन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नमकीन सॉस के रूपों में, केपर और चाइव सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिटकॉइन सॉस देखें।
