कैरेमलाइज्ड केला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कैरेमलाइज्ड केला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 26 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, कैरेमलाइज्ड केला ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
कैरेमलाइज्ड केला रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ कम सोडियम
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 30g |
| प्राकृतिक | 18.0g |
| मिलाई गई | 12g |
| फाइबर | 2.1g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.5g |
| प्रोटीन | 1.2g |
| वसा | 0.3g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.2g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैरेमलाइज्ड केला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैरेमलाइज्ड केला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 26 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या कैरेमलाइज्ड केला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैरेमलाइज्ड केला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कैरेमलाइज्ड केला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैरेमलाइज्ड केला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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