अविअल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.5
- मिश्रित सब्जियां फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करती हैं
- नारियल में संतृप्त वसा होती है
अविअल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अविअल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मिश्रित सब्जियां फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करती हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं; अधिकांश सामग्री न्यूनतम रूप से संसाधित होती है
- नारियल में संतृप्त वसा होती है
- तैयारी के आधार पर सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- कुछ संस्करणों में प्रोटीन अपेक्षाकृत कम होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अविअल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अविअल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या अविअल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अविअल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अविअल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अविअल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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