सेब की चटनी
निम्न GI
कप (246 g) में GL 22.1 · प्रति 100 g में GL 9
- कुछ फाइबर होता है
- कुल और जोड़ा गया शर्करा अधिक
सेब की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है। एक कप (246 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.1 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171696 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
सेब की चटनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सेब की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 कप | 246 g | 22.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 68 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.42 g |
| अघुलनशील | 0.78 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- कम वसा सामग्री
- कम सोडियम
- कुल और जोड़ा गया शर्करा अधिक
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सेब की चटनी वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेब की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेब की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 53 (कम) है। एक कप (246 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या सेब की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेब की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (53) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेब की चटनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सेब की चटनी के रूपों में, कम कैलोरी वाली सेब की चटनी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेब की चटनी देखें।
