एंजेलिका रूट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
एंजेलिका रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
ब्रोकोली - प्रति 100 g में GL 1 Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
पालक - प्रति 100 g में GL 1 Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
एस्पैरेगस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एंजेलिका रूट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर में समृद्ध
- बहुत कम संसाधित
- मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- सीमित प्रोटीन
- कम घुलनशील फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एंजेलिका रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एंजेलिका रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या एंजेलिका रूट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एंजेलिका रूट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एंजेलिका रूट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एंजेलिका रूट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एंजेलिका रूट देखें।
