अल्बारिनो अंगूर
निम्न GI
सामान्य गुच्छा (100 g) में GL 8 · प्रति 100 g में GL 8
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
अल्बारिनो अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 (कम) है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
1 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
ब्लैकबेरी - प्रति 100 g में GL 3 Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
ताज़ी स्ट्रॉबेरी - प्रति 100 g में GL 2 Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
ताजा रसभरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अल्बारिनो अंगूर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 69 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 15 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.9 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्राकृतिक चीनी सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अल्बारिनो अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अल्बारिनो अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 (कम) है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या अल्बारिनो अंगूर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अल्बारिनो अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (46) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अल्बारिनो अंगूर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अल्बारिनो अंगूर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अल्बारिनो अंगूर देखें।
