Syrniki
IG moyen
CG 14.4 par pièce typique (120 g) · CG 12 pour 100 g
- Bonne teneur en protéines
- Charge glycémique modérée
Syrniki a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 14.4.
Mis à jour le 10 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 22 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en protéines
- Contient du calcium
- Charge glycémique modérée
- Contient du sucre ajouté
- Niveau de transformation modéré
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Syrniki ?
Syrniki a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 14.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 12.
Syrniki est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Syrniki a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Syrniki affecte-t-il la glycémie ?
Syrniki a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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