Spaghetti de blé bouilli
IG bas
CG 22.5 par tasse typique (150 g) · CG 15 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique élevée pour la taille de la portion
Spaghetti de blé bouilli a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 22.5.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Il fournit une teneur nettement plus élevée en protéines et en fibres, ce qui ralentit la digestion et conduit à une réponse glycémique plus stable.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 0.5 pour 100 g Ce sont des alternatives végétales riches en nutriments et pauvres en glucides qui éliminent le pic glycémique associé au blé.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 158 kcal |
| Glucides | 31 g |
| Sucres (total) | 0.6 g |
| Naturels | 0.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 5.8 g |
| Lipides | 0.9 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.7 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Faible densité calorique due à une teneur élevée en eau
- Charge glycémique élevée pour la taille de la portion
- Faible teneur en fibres par rapport à la densité en glucides
- Produit céréalier raffiné manquant de micronutriments essentiels
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Spaghetti de blé bouilli ?
Spaghetti de blé bouilli a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 22.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 15.
Spaghetti de blé bouilli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Spaghetti de blé bouilli a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Spaghetti de blé bouilli affecte-t-il la glycémie ?
Spaghetti de blé bouilli a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Spaghetti de blé bouilli dans l'application Logi, avec votre portion.
