snacks aux pois

GI 65 · ModéréCG 39 / 100 g4/10

IG moyen

65 GI

CG 39 pour 100 g

Score Logi 4/10

High fiber content
High sodium content

snacks aux pois a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 6 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Cacahuètes grillées
CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une texture croquante similaire aux snacks aux pois, mais avec un IG (28 contre 65) et une CG (17,36 contre 39) nettement inférieurs.
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
CG 2 pour 100 g L'edamame offre un profil de snack à base de légumineuses similaire avec un impact glycémique beaucoup plus faible (IG 16, CG 2).
Graines de courge entières
CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une excellente alternative croquante et riche en nutriments, avec un IG très bas de 10 et une CG de 1.
Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelle
CG 1 pour 100 g Cet échange procure un croquant satisfaisant et des graisses saines, ce qui entraîne une réponse glycémique beaucoup plus stable (IG 20, CG 1).

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snacks aux pois fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

420

Calories

60 g

Glucides

15 g

Protéines

14 g

Lipides

pour 100g

Calories	420 kcal
Glucides	60 g
Sucres (total)	2.5 g
Naturels	1 g
Ajoutés	1.5 g
Fibres	8 g
Solubles	2.5 g
Insolubles	5.5 g
Protéines	15 g
Lipides	14 g
Saturés	1.8 g
Insaturés	12.2 g
Sodium	800 mg

Niveau de transformation

85%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

High fiber content
Good plant protein source
High sodium content
Moderate glycemic load
Ultra-processed ingredients

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de snacks aux pois ?

snacks aux pois a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.

snacks aux pois est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

snacks aux pois a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.

Comment snacks aux pois affecte-t-il la glycémie ?

snacks aux pois a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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