Sandwich au filet de poisson
IG moyen
CG 21.6 par pièce typique (120 g) · CG 18 pour 100 g
- Contient des protéines de poisson
- Teneur élevée en sodium
Sandwich au filet de poisson a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 21.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Wrap de laitue au poulet grilléCG 1 pour 100 g Ces tacos offrent une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 18) ainsi qu'un index glycémique plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en restant un plat principal rassasiant et riche en protéines.
- CG 1.3 pour 100 g Cette salade est une alternative riche en fibres et à faible index glycémique qui aide à minimiser le pic de glycémie par rapport au pain raffiné et à la panure du sandwich.
Salade de chou
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Sandwich au filet de poisson fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2.5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 10.5 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 6.5 g |
| Sodium | 560 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines de poisson
- Apporte des graisses insaturées
- Teneur élevée en sodium
- Ingrédients ultra-transformés
- Charge glycémique modérée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sandwich au filet de poisson ?
Sandwich au filet de poisson a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 21.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Sandwich au filet de poisson est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sandwich au filet de poisson a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Wrap de laitue au poulet grillé.
Comment Sandwich au filet de poisson affecte-t-il la glycémie ?
Sandwich au filet de poisson a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Sandwich au filet de poisson dans l'application Logi, avec votre portion.
