roulés gaufrettes
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
roulés gaufrettes a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 2 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Le chocolat noir offre un croquant sucré satisfaisant avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 4, comparée à la CG de 54 des gaufrettes.
Chocolat noir - CG 2.7 pour 100 g Les noix épicées offrent une alternative salée et croquante bien plus adaptée à la glycémie, avec une CG de 2,7.
Mélange d'amandes, noix et cajous légèrement épicé sans sel - CG 2 pour 100 g Cette option constitue une alternative de dessert crémeuse et riche en nutriments avec une CG beaucoup plus faible de 2, aidant à prévenir les pics de glycémie brutaux.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de roulés gaufrettes ?
roulés gaufrettes a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
roulés gaufrettes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
roulés gaufrettes a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chocolat noir.
Comment roulés gaufrettes affecte-t-il la glycémie ?
roulés gaufrettes a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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