Roulé de gaufrette au lait concentré
IG élevé
CG 49 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Roulé de gaufrette au lait concentré a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Le chocolat noir offre une expérience sucrée satisfaisante avec un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 4, évitant le pic de glycémie provoqué par la gaufrette.
Chocolat noir - CG 3.2 pour 100 g Les amandes offrent une texture croquante et des graisses saines qui se traduisent par une CG minimale de 1, aidant à stabiliser la glycémie par rapport à la gaufrette à indice glycémique élevé.
Amandes non salées - CG 1 pour 100 g Le yaourt grec est une alternative riche en protéines qui maintient la glycémie stable avec une faible CG de 1, contrairement aux sucres raffinés contenus dans la gaufrette.
Fromage blanc allégé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Roulé de gaufrette au lait concentré fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 32 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Contient un peu de protéines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Charge glycémique élevée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roulé de gaufrette au lait concentré ?
Roulé de gaufrette au lait concentré a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 49 pour 100 g.
Roulé de gaufrette au lait concentré est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roulé de gaufrette au lait concentré a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chocolat noir.
Comment Roulé de gaufrette au lait concentré affecte-t-il la glycémie ?
Roulé de gaufrette au lait concentré a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Roulé de gaufrette au lait concentré dans l'application Logi, avec votre portion.
