roulé aux graines de pavot
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
roulé aux graines de pavot a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 25 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Ce muffin offre une expérience sucrée similaire, mais avec un IG (28 contre 65) et une CG (8 contre 36) nettement inférieurs, ce qui entraîne un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Yaourt grec aux graines de chiaCG 2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique (CG 2 contre 36) qui satisfait les envies tout en favorisant une meilleure stabilité de la glycémie.
- CG 3 pour 100 g Cette option offre une alternative équilibrée et à faible CG (3 contre 36) qui est beaucoup plus douce pour la glycémie qu'un petit pain aux graines de pavot.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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roulé aux graines de pavot fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 16 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 9.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein from poppy seeds
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Calculer la charge glycémique d’un repas avec roulé aux graines de pavot
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de roulé aux graines de pavot ?
roulé aux graines de pavot a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
roulé aux graines de pavot est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
roulé aux graines de pavot a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment roulé aux graines de pavot affecte-t-il la glycémie ?
roulé aux graines de pavot a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez roulé aux graines de pavot dans l'application Logi, avec votre portion.
