Roulé au chocolat
IG élevé
CG 49 pour 100 g
- Source rapide d'énergie
- Teneur élevée en sucre
Roulé au chocolat a un indice glycémique de 75, identique à celui du Petit pain blanc nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ceci offre un plaisir crémeux et satisfaisant avec une CG nettement inférieure de 2, comparée à 49 pour le roulé au chocolat, aidant à stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 8 pour 100 g Ceci offre une expérience de pâtisserie avec un IG beaucoup plus bas de 28, évitant le pic de glucose rapide associé au roulé au chocolat.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 4 pour 100 g Ceci satisfait une envie de chocolat avec une CG minimale de 4, évitant l'impact glycémique massif du choix original.
Chocolat noir
Formes de Petit pain blanc
- Petit pain blancGI 75 · CG 38 pour 100 g
- petit pain protéinéGI 45 · CG 14 pour 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 pour 100 g oat seed
Pain aux flocons d'avoine et aux graines - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain triangulaire fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g wholegraham
Rouleau de blé complet aux graines de citrouille - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 pour 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 pour 100 g graham
Petit pain graham - +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Roulé au chocolat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 32 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 9 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source rapide d'énergie
- En-cas pratique
- Teneur élevée en sucre
- Ultra-transformé
- Charge glycémique élevée
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roulé au chocolat ?
Roulé au chocolat a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 49 pour 100 g.
Roulé au chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roulé au chocolat a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, petit pain protéiné a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Roulé au chocolat dans l'application Logi, avec votre portion.
